Chocolate !

É verdade que a mulher é mais viciada em chocolate do que o homem? Verdade.Realmente as mulheres gostam mais de chocolate. Principalmente durante a fase da TPM, pois ele contém uma substância chamada feniletilamina, que age estimulando a produção de serotonina no cérebro.  

Chocolate diet engorda? Verdade. Tanto o chocolate diet como os normais são bastante calóricos. 

Chocolate é afrodisíaco?

Mito. O chocolate tido como afrodisíaco é uma crença popular, difundida há séculos. 

Chocolate vicia? Mito.O chocolate não vicia de verdade.

Causa acne?Mito.Nenhum estudo científico comprova a relação entre o consumo de chocolate e o surgimento de espinhas.

Dietas!

Alguns alimentos têm gordura zero? Mito. Todos os alimentos têm gordura, mesmo um peito de frango grelhado tem gordura. Portanto, para perder peso elimine frituras definitivamente da sua dieta e use apenas azeite de oliva ou óleo de canola e girassol, em pequenas quantidades. 

É possível comer comida saudável em fast foost? Verdade. Fast foods podem não fazer mal se você aprender a comer de forma balanceada. Grelhados, saladas e outros alimentos saudáveis também podem ser encontrados em fast foods. Fique de olho na quantidade e na forma de preparo dos alimentos, sem gordura, preferencialmente e jamais fritos.  

Para emagrecer é preciso comer em pequenas quantidades ao longo do dia? Verdade. Seu corpo precisa de uma certa quantidade de calorias e nutrientes todos os dias para funcionar bem. Se você pular refeições durante o dia, estará mais propenso a compensar nas outras refeições. Uma forma saudável de perder peso é comer pequenas quantidades de comida divididas em cinco refeições, que devem incluir uma variedade de alimentos nutritivos e com pouca gordura. 

Comer à noite engorda? Mito. É claro que à noite o metabolismo é mais lento. É importante comer alimentos de fácil digestão como legumes, sopas, sucos, frutas. Não importa que hora do dia você come, é o quanto come durante todo o dia que faz ganhar ou perder peso. 

Comer e assistir TV engorda? Verdade. Tente não lanchar enquanto estiver fazendo outras coisas como assistir televisão, jogar vídeo game ou usar o computador. Se você fizer as refeições e lanches na copa ou na sala de jantar, estará menos propenso a se distrair e provavelmente estará mais ciente de o quê e quanto está comendo. 

Água quente em jejum queima gordura? Mito. Queimar gordura e eliminar peso depende da quantidade de alimentos ingeridos e o número de calorias eliminadas. Alguns poucos alimentos aceleram o metabolismo, como a cafeína.

Chicletes!

A goma pode causar dor de estômago? Verdade. Se o chiclete é mascado várias vezes ao dia e a pessoa está há muitas horas sem se alimentar, vai estimular a produção do suco gástrico estomacal, que contém ácido clorídrico. A substância irá agir diretamente na parede do estômago, podendo causar dores. Dessa maneira, deve-se evitar mascar muitas unidades de chiclete por dia.

Todo tipo de chiclete provoca cárie? Mito. O açúcar presente no chiclete é o grande causador da cárie. Por isso, as versões diet e light podem ficar de fora dessa lista. Porém, alguns corantes e conservantes da composição das gomas podem ser feitos à base de amido e carboidrato, que vão se transformar em açúcar e também são nocivos aos dentes.

O chiclete alivia o mau hálito? Verdade. Com a limpeza superficial que a goma proporciona, o hálito é favorecido já que há a renovação das células da boca. Mas é uma ação momentânea. E não serve para todo mundo. Quem sofre com problemas bucais, como periodontite, cáries ou uma restauração danificada, pode ficar com o mau cheiro acentuado com o uso do chiclete.

Os chicletes são bastante prejudiciais à dieta? Mito. Os chicletes, mesmos os que contêm açúcar, não são muito calóricos e até ajudam a enganar a fome. Claro que as gomas com recheios devem ser evitadas, pois são mais calóricas. Uma unidade de chiclete recheado apresenta, em média, 15 calorias.

Chiclete ajuda a clarear os dentes? Mito. Mesmo as versões que prometem esse benefício contêm concentrações muito baixas de peróxido (substância clareadora) para proporcionar algum clareamento. Além disso, ela não pode ser usada em altas concentrações na goma por ser um produto tóxico.

Maquiagem!

A pele “se acostuma” com determinados produtos que jamais poderão causar problemas? Mito. A pele pode reagir alergicamente a um produto de maquiagem que você usa há anos. Isso é raro; mas acontece.
Maquiagem tem sempre que combinar com o que estou vestindo? Mito.
Usando uma sombra de cor forte devo usar batons claros? Verdade. Na maquiagem a regra de ouro é não exagerar. Se você usar cores fortes num batom ou numa sombra; deve usar tons mais próximos do neutro nos outros itens.
Para melhorar a expressão do olhar deve-se usar sombra preta sempre?Verdade. A sombra preta realça a combinação de cores escolhida e reforça a expressão do olhar dando uma maior definição ao seu contorno.
Posso abusar do blush para realçar as maçãs do rosto? Mito. O excesso de blush fará com que você fique parecendo uma boneca antiga e proporcionará um visual carregado e artificial.
Na maquiagem noturna, posso usar um batom de cores fortes? Mito. À noite o foco da maquiagem deve ser o realce do olhar. Por isso prefira tons de batom mais claros e discretos.
Devo dar preferência às bases líquidas ou cremosas? Verdade. Essas bases ressecam menos a pele. Aplique com a ajuda de uma esponja umedecida em água.  Você até pode variar as cores. Mas o conjunto tem que ser harmônico.

Sombras escuras diminuem os olhos, as sombras claras têm um efeito inverso? Verdade. A sombra deve ser usada com os tons mais fortes nos cantos externos dos olhos e bem perto dos cílios. Os tons mais claros, na parte de cima, bem na raiz da sobrancelha e sempre se deve ficar de olho na quantidade. 

Devo aplicar a sombra antes do delineador? Verdade. O delineador deve sempre ser aplicado em uma camada muito fina e de dentro para fora dos olhos, junto à raiz dos cílios superiores.

Cólica!

Cólica é uma doença? Mito. Não é doença, mas sim um sintoma comum da menstruação. Por isso, não possui cura, mas, sim, tratamento.

Uso de anticoncepcional melhora a cólica? Verdade. Algumas mulheres podem sentir melhora ou ausência de cólica durante a menstruação quando fazem o uso de anticoncepcional. A explicação, segundo o ginecologista, é a de que o medicamento reduz o fluxo de sangue da menstruação. Na verdade, produz uma falsa menstruação, o que os médicos chamam de “hemorragia de privação”. Menos sangue é igual a menos contrações e diminuição da dor. 

Tomar banho e lavar cabeça pode piorar a cólica? Mito. Não existe nenhuma relação entre a cólica e qualquer outra atividade do dia-a-dia. “Mas, acontece o seguinte: se a mulher acreditar que isso faz mal, pode se sentir pior de verdade”, afirma o médico. Portanto, esqueça essa lenda.

Bolsas de água quente ajudam a aliviar a dor? Verdade. “O tratamento térmico - tanto as bolsas quentes como as geladas - ajudam a aliviar a dor. Basta a mulher testar com qual se sente melhor”, sugere Ramos. 

Gravidez!

É preciso passar bucha nos mamilos para não racharem? Verdade. Mas isso é muito antigo e causa dor. Hoje, há produtos à venda em farmácias que protegem os seios de possíveis rachaduras.

Seu cabelo voltará ao normal? Verdade. O efeito da gestação nos cabelos é imprevisível. Algumas mulheres que têm cabelo liso ficam com eles mais ondulados. E vice-versa. E não adianta muito tentar tratá-los nessa fase, melhor aceitar a mudança. Depois do parto, você vai ter uma grande queda dos fios de cabelo, devido à baixa de hormônios. Mas, dentro
de um ano, tudo deve voltar ao normal.

Pele de grávida mancha se ficar exposta ao sol? Verdade. Principalmente para quem tem pele clara. Depois da gestação pode ser bem difícil remover essas manchas, por isso é importante o uso de protetor solar.

Barriga pontuda é menino, e espalhada é menina? Mito. Não existe qualquer estudo que comprove tal afirmação, porém é algo muito antigo que diverte as grávidas nas conversas com amigas e familiares.

Depois de uma cesárea, não se pode mais fazer parto normal? Mito. Após uma cesárea é recomendado, caso o parto transcorra por via vaginal, que se faça uso do fórceps, que em mãos experientes é uma importante ferramenta de auxílio. Porém, é verdade que a maioria dos obstetras prefere realizar cesárea se a paciente já passou por uma anteriormente. 

Cabelos!

Lavar os cabelos diariamente apodrece a raiz? Mito: Lavar os cabelos ajuda a tirar a oleosidade e não interfere na queda. Os cabelos que caem na lavagem já cairiam de qualquer forma, pois já estavam em fase de queda. Não deve dormir com os cabelos húmido, pois além de poder ficar doente, provoca caspa.

A água do mar melhora a oleosidade dos cabelos? Verdade: O sal e o sol podem ajudar a diminuir a oleosidade. Mas atenção aos excessos.

Cortar os cabelos mensalmente acelera o crescimento? Mito: O corte serve apenas para retirar as pontas danificadas, como as pontas partidas, mas não acelera o crescimento. Independentemente do corte, os cabelos crescem cerca de 1cm por mês.

Cortar os cabelos na lua cheia aumenta o seu volume? Mito: É uma falsa ideia, baseada nas culturas agrícolas e no princípio de que o que é bom para as plantas seria bom para os cabelos.

Secador e chapinha causam queda? Mito: O uso correto e moderado não prejudica; o abuso, sim, pode danificar os fios. O ideal é utilizar o secador à baixa temperatura e não aproximá-lo demais do cabelo para não danificar o couro cabeludo.

A alimentação influencia na queda de cabelo? Verdade: Uma alimentação com vitaminas e minerais são essenciais para manter o cabelo bonito. De 60% a 90% da composição capilar é aminoácido. Portanto, uma alimentação rica em proteínas pode melhorar a qualidade dos fios e deixar os cabelos mais fortes.